Lovade ju att jag skulle skriva upp det här.
Det går jättebra med min diet / Herbalife, det funkar jättebra och jag har faktiskt gått ned i vikt! :)

Dessutom mår jag jättebra av den och blir mycket piggare, jag antar att jag inte fick i mig tillräckligt med protein förut.

Självklart måste man röra på sig också om man vill gå ned i vikt, själv så rör jag mig jättemycket i jobbet (ska försöka komma ihåg stegräknaren imorgon) och nästan varje kväll när jag kommer hem kör jag ca 100 eller mer crunches/ sit ups.


Hej!
Har precis kommit hem från jobbet och äter just nu min "middag".
Det består av yoghurt blandat med protein pulveret ; Cookies & Cream. Otroligt gott! Mums!

Förresten så upptäckte jag att en liten råtta knyckte en utav mina protein bars medan jag var på jobbet. haha.


Min nya diet är Herbalife!
Jag byter ut två måltider mot en shake istället som jag blandar ut med tex juice och frukter, det är väligt mättande och gott!

Ska man gå ned i vikt ska man ju äta mycket, fast rätt. Och jag har nästan aldrig sedan skolan ätit lunch, så detta blir väldigt jobbigt för mig. Anledningen att jag gick upp i vikt så fort var för att jag nästan aldrig åt.

Men i alla fall, jag kommer skriva sanningen här och hoppas ännu en gång att jag kan hålla det, till skillnad från alla de andra gångerna.

Ni får gärna kommentera och ge mig feedback om ni har någon erfarenhet om Herbalife.



Varje vecka kommer jag att skriva upp mina mått, vikt och målvikt:


Ny och ny kanske jag inte ska säga, eftersom jag käkat dom i ca 1 veckas tid.
Och fråga mig inte vad dom innehåller för det vet inte ens jag, kan inte ens gissa mig till vad dom innehåller eftersom allt är grekiska.
Men dom är helt okej so far faktiskt.

Har du någonsin testat bantningspiller?



Ikväll har jag varit duktig kan ni tro..
Först jobbar jag arslet av mig genom att jobba som bartender, typ, i alla fall gör jag det varje kväll. Gör iordning och häller upp dryck till 500 pers. Visst, vissa fick det väldigt sent och blev förbannade och gick. haha!

Sedan kom jag hem och tränade! Japp, ni hörde rätt.
Jag fick en sån ångest att jag har ätit 3!!! påsar chips idag och ingen riktigt mat, så nu är jag inne på bantning igen. Träning varje kväll och BRA mat. Säger jag nu... Men minns ni hur det gick förra gången?

Gjorde bland annat 15 minuters pilates.
Läs hela artikeln här:

Detta ger dig cirka 100 kalorier:

7 geléhallon
400 gram sockerärtor
18 gram mörk choklad
1 småkaka (20 gram)
1 glas juice (2 dl)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1banan
1 kg gurka
400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17 % ost
½ dammsugare (20 gram)
½ chokladboll (tex. delicato)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38 gram köpt pizza
80 gram biff

Vad äter du helst för 100 kalorier?


Angånde min diet, så vet jag inte riktigt hundra om jag kommer att följa den.
Igår så åt jag gurka och väldigt lite tomat till frukost, sedan drack jag vatten till det.
Vid 2,30 då jag slutade var jag hur trött som helst, energibrist och hade huvudvärk och yrsel. Jag kände att jag var tvungen att avbryta och ta en macka med ost och ägg bara för att få i mig något fettigt och proteinrikt.
Eteråt mådde jag betydligt mycket bättre.

Så att svälta sig ena dagen och sedan "svulla" nästa dag, neej, det är nog ingenting för mig.
Ska ge det en chans till eftersom idag var en UpDay så äter jag precis vad jag vill och imorgon blir det en DownDay, hinner jag köpa proteinshake imorgon så forsätter jag nog ett tag till..

Idag har jag i alla fall ätit och druckigt betydligt mer än igår.

Igår åt jag:

Frukost: Gurka, lite tomat + vatten.

Mellanmål: Jordgubbar

Lunch/Middag: Smörgås med ost+ 2 ägg.

Mellanmål: Jordgubbar med light grekisk yoghurt

Idag har jag ätit:

Frukost:
Gurka, tomat, sallad, fetaost, halv apelsin + thé (utan socker förståss)

Mellanmål: -

Lunch/ Middag: Basmatiris+ Biff Curry Gryta

Mellanmål: Inget än, funderar på att äta jordgubbar+ yoghurt efter pilates.

Övrigt: Ett ½ glas Pepsi light, 1 liten bit kaka. (Otroligt jobbigt det är att avstå från sockret, men dåligt av mig ändå)


Vare sig jag följer dieten eller inte kommer jag att försöka äta så lite kalorier som möjligt för att snabbt gå ned i vikt, för jag gillar att se resultat på en gång. Sedan kan jag lägga om kosten lite.
Dessutom det största steget för mig just nu är att lägga av helt och hållet med socker, jag är extremt sockerberoende har jag märkt nu. Jag klarar mig knappt en dag utan Cola..

Så från och med NU gäller det:
No More:
Godis
Cola
Bröd
Ris

Imorgon börjar jag med stegräknaren så varje dag kommer jag att skriva ned hur mycket steg jag har gått under dagen.


Idag "försöker" jag börja på min nya diet..
Läs igen, försöker...

Inte är det lätt, man börjar på en Down Day, alltså så ska man inte äta mer än 500 kalorier och det är så otroligt lite. Tex 100gram gurka innehåller 11 kalorier..
Så hittils vad jag har ätit idag är några slicar gurka och tomat och jag är grymt GRYMT hungrig, så jag fuskar nog lite grann idag tror jag.. hihi. Jag vet det är hemskt, men jag jobbar ju faktiskt i restaurang så rör mig en hel del så lite mer borde jag ju kunna äta.


Tänkte i alla fall dela med mig av min vikt och mitt mål:

Start 2010-05-03:

Vikt: 67 kg

Midjemått: 80 cm

Målvikt: 55kg.